太もも

admin post on 10月 20th, 2012

おなかが気になるのはもちろんのこと、だんだん地球の引力で下へ下へとお肉はなびくのでした。私の場合は下半身があまり気になったことは今までなかったのですが、最近体格にしては小さめのお尻にうっすら脂肪がついて形が崩れてきたのではないか?と感じ出したところへ、そのおしりの骨格につくお肉がさらに下降線をたどって、太ももへ降りてきています。大好きな細身のジーンズが「あれ?」と思うほどパッツパツになっていたり、みっともないほど太ももでひっかかっているストレッチパンツなどを見るにつけても「これはやばい!」と思います。いろいろ調べてみましたが、太ももにアプローチしてほっそりになる方法ってなかなかないのです。お尻から続く後ろの筋肉とその前にある筋肉とを鍛えて、ぶよぶよっとした見た目ともおさらばしたいですし、できればほっそりして短めのパンツなんかを履きこなしてみたいと思っているのですが、イメージトレーニングで終わってしまっています。脚の場合しっかり筋肉の付いている個所を伸ばしたり、縮めたりする運動で筋力を保つことかも?と思っています。脚の筋力がつくことによって、走る、歩く、飛び跳ねる、というポイントを取り込む運動をこなしていけるようになるわけですから、筋肉を動かすトレーニングはしているといいのでしょうね。運動が得意ではなくてながら運動が得意な私にできる太ももを中心にしたエクササイズをいろんな雑誌記事や口コミで取り入れてまずは動かしている…という経過報告でした。