背中

admin post on 10月 20th, 2012

少しだけ年齢が上の方に「年を取ると背中にお肉つかない?」と言われた。もう全体についちゃってるよ!とは言わず「そうですか?」と聞き流したところ「すごいの!背中の肉のせいで今まで着れていたものが、みんなつらくなっちゃって…。」もっともこの方私よりはるかに痩せていらっしゃる。それってなんだか私の背中もすごいよ!と言われたみたいで気になる…。というか気になりだした…。そうやって気にしてみると確かに今までこれ楽勝でしょ?と思われるワンピースの後ろのファスナーちょっときつくないかな?この前とっても気に入ったワンピースがあって試着したところ、見た目的にクリアできそうと思ったのに背中でひっかかってくる感じが否めない。すとんと下におちていかないのだ。これって全体的にうっすらともいえない脂肪がのっかったから?もともと肩幅が広い私は、華奢な作りではないものの、以前は絶対着れていたものがキツイのは単なる肩幅ではないのだろうな。背中のお肉はどうやったらとれるのでしょう?腹筋を制する者は背筋を制するというのを聞いたことがある。腹筋を鍛えたければ背筋にもきちんとアプローチしなさいという意味だったと思うけど、その時にやったメニューは本当にベタなうつ伏せからの上体起こしみたいなものだったと思う。今はさまざまなエクササイズがあるのでちょっとずつ試してみたいなと思う。贅肉が付くというよりは筋肉が退化する感じだと思うので筋トレが重視かしら?